Тимбилдинг – это формирование команды, активный корпоративный отдых, направленный на сплочение коллектива посредством прохождения различных заданий в игровой форме. Тимбилдинг направлен на улучшения взаимопонимания в коллективе и повышения его эффективности. Тимбилдинг помогает выявить скрытые таланты и лидерские качества сотрудников.
Цели тимбилдинга:
Двигательная терапия — это тимбилдинг, в котором сочетаются элементы танцевальной и двигательной терапии с релаксационными упражнениями из телесноориентированной терапии.
Упражнение «Восковая палочка»
Цель: создание доверительной атмосферы и создание чувство доверия по отношению к группе
Упражнение «Групповой танец»
Цель: научиться выполнять групповое задание с учетом характеристик участников, создание атмосферы творчества и группового поиска
Упражнение «Счет»
Цель: осознание важности слышать и чувствовать других для эффективности групповой работы
Упражнение «Зеркало»
Цель: раскрепощение участников, принятие участников группы, создание ощущения «Мы»
Упражнение «Групповой массаж»
Цель: создание ощущения доверия в группе, снятие мышечных зажимов с плечевого пояса, формирование ощущения поддержки и участия
Упражнение «Дождик»
Цель: создание чувство единства с группой, ощущение спокойствия и комфорта в группе
Упражнение «Чайная церемония»
Цель: создание ощущения спокойствия и группового единства
Упражнение «Фигуры»
Цель: научить группу работать командой без слов
Упражнение «Покорми соседа»
Цель: отработать навыки взаимопомощи и почувствовать заботу от других, формирования чувства «Мы»
Упражнение «Релакс»
Цель: создание ощущение расслабления и комфорта нахождения в группе
Упражнение «Частичка тепла»
Цель: осознать теплое отношение от группы, формирование принятие группы и доброе отношение ко всем
Программа подойдет для компании, которая хочет отдохнуть, перегрузиться, поработать с телом. Тимбилдинг включает в себя техники саморегуляции и релаксации.
