Время проведения
2 часа
Количество участников
10-50 человек
Цель
Чайная церемония — это знакомство с древней китайской культурой чаепития. Восточная традиция погрузит участников в мир вдохновения, позволит насладиться чайной церемонией. В процессе участники узнают много интересного о разных видах чая и посоревнуются, проявив себя как дегустаторы.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
- Упражнение на осознанность: все садятся удобно, закрывают глаза
- Ведущий направляет внимание на дыхание: «Представьте, что вы вдыхаете аромат свежезаваренного чая… и выдыхаете всё напряжение…»
- 3–5 глубоких вдохов/выдохов
- Эффект: успокоение, настрой на присутствие.
- Участников знакомят с чайной посудой и историей связанной с ней
- Каждому участнику предлагают выбрать чабэй (чашка для питья)
- Проводится ритуал очищения пространства и нагрев чайной посуды
- О разных культурах чая (китайская гунфу-ча, японская церемония, английский afternoon tea)
- О том, как чай использовался для переговоров, примирений, медитаций
- Почему важно подавать чай двумя руками, смотреть в глаза, ждать, пока все получат чашки
- Формат: круг, в центре — чайный набор. Ведущий заваривает чай
- Наблюдение — участники смотрят, как ведущий готовит чай, моет посуду, наливает воду
- Передача чашек — чай подаётся по кругу двумя руками, принимающий кланяется или благодарит
- Тишина — первые 2–3 минуты все пьют чай в полной тишине, обращая внимание на вкус, тепло, аромат
- Разговор по кругу — каждый отвечает на один из вопросов: «Что я чувствую прямо сейчас?», «Какой момент на работе недавно вызвал у меня радость?», «Что бы я хотел(а) “заварить” в нашей команде?» (метафора)
- Каждый участник пишет на маленьком листочке (или бамбуковой карточке) пожелание коллеге (анонимно или с именем — по желанию).
- Листочки собираются в красивую шкатулку или чайник.
- Ведущий зачитывает 3–5 случайных пожеланий вслух.
ОСТАВЬТЕ ВАШИ ДАННЫЕ И МЫ ПОДБЕРЕМ ДЛЯ ВАС ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ!
