БЕЗОПАСНОЕ ОСОЗНАННОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Безопасное осознанное поведение — это способность человека осознанно, внимательно и ответственно взаимодействовать с окружающей средой, другими людьми и самим собой, сохраняя при этом физическую, эмоциональную и психологическую безопасность.

 Что такое «осознанное поведение»?
Осознанное поведение — это действия, совершаемые с полным вниманием к текущему моменту, без автоматических реакций или импульсивных решений. Оно подразумевает: Внимательность (mindfulness) — сосредоточенность на текущем моменте. Самонаблюдение — понимание своих мыслей, эмоций и побуждений. Контроль над действиями — это выбор поведения, а не рефлекторная реакция.

 Что значит «безопасное» в контексте поведения?
Безопасное поведение означает, что человек действует так, чтобы не причинить вреда себе и другим. Это может включать:

• Физическую безопасность: соблюдение правил дорожного движения, использование средств защиты и т. д.
• Эмоциональную безопасность: умение справляться со стрессом, конфликтами, избегать агрессии.
• Психологическую безопасность: заботу о своем психическом здоровье, уважение личных границ.

 Примеры безопасного осознанного поведения:
В общении: Слушать внимательно, не перебивая. Не отвечайте импульсивно в состоянии гнева. Уметь сказать «нет», если чувствуешь себя некомфортно. В стрессовых ситуациях: Делать паузу перед реакцией. Осознавайте свои эмоции, прежде чем действовать. Используйте дыхательные техники или медитацию для успокоения. В повседневной жизни: Соблюдать правила безопасности (например, при переходе дороги). Планируйте свой день, выделяя время на отдых и работу. Отказываться от вредных привычек осознанно, понимая их последствия.

 Почему важно развивать безопасное осознанное поведение?
Улучшает качество принятия решений. Снижает уровень стресса и тревожности. Укрепляет доверие в отношениях. Повышает уверенность в себе. Способствует личностному росту.

 Как развить безопасное осознанное поведение?
Практиковать осознанность (mindfulness): Медитация, Внимательное дыхание, Тело-ориентированные практики. Развивать эмоциональный интеллект: Распознавать эмоции, Управлять ими, Эмпатия к другим, Обучаться навыкам безопасного поведения: На тренингах по психологии, Через книги и онлайн-курсы, Взаимодействуя с психологами.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Цель: обучение приемам и техникам, предотвращающим необоснованное рискованное поведение сотрудников на рабочем месте.

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ:

• Изучат основы безопасного осознанного поведения.
• Разовьют осознанность при принятии решений в ситуациях, связанных с риском.
• Получат развернутые представления о видах риска причинах, вызывающих рискованное поведение, о социальных эффектах, влияющих на поведение сотрудников.
• Продиагностируют собственную склонность к риску.
• Научатся приемам управления собственным поведением.
• Отработают техники осознанной безопасности.